حمد الله يكشف برنامجه في الحجر الصحي

كشف الدولي المغربي عبد الرزاق حمد الله، لاعب نادي النصر السعودي لكرة القدم عن كيفية قضاء يومه بالحجر المنزلي.

حمد الله يكشف برنامجه في الحجر الصحي

وقال حمد الله، خلال تصريح صحفي "نحن نتدرب يوميا في المنزل بطريقة محترفة، مع مدربين ذوي كفاءات عالية، عبر الفيديو، من أجل الحفاظ على اللياقة البدنية والإيقاع"، وأضاف "بطبيعة الحال، حينما يتوقف النشاط لمدة من 4 إلى 5 أسابيع، يؤثر ذلك على اللاعب المحترف، وعندما تعود تحتاج لوقت آخر، حتى تكون جاهز بدنيا للمشاركة في المباريات... توقفنا لأسبوعين حتى الآن، ولا نعلم متى سنعود"، وتابع "نظام الأكل يعتبر من أهم الأشياء، التي يجب على الرياضي اتباعها، وأتدرب من ساعة إلى ساعتين يوميا بالمنزل، مع حصص تدريبية بواسطة مدرب خاص عن طريق الفيديو، وهناك تمارين شاقة"، وواصل "من السهل الالتزام بالتدابير الاحترازية بالنسبة لي، للوقاية من الفيروس.. أغلب وقتي أقضيه في لعب البلاي ستيشن مع الأصدقاء، والتواصل مع عائلتي الكبيرة والصغيرة".

وحول مساهمته في مساعدة المحتاجين حاليا، قال "كنت رافضا لفكرة الإعلان عن التكفل بألف أسرة مغربية، لكون عمل الخير بينك وبين الله"، وتابع موضحا "لكنني وجدت في هذا الظرف، فرصة للتنافس على عمل الخير، ومشاهدة جميع الناس الذين رزقوا بالمال الوفير يساعدون الأخرين"، وأكمل "بالنسبة لي كلفت أشخاصا للقيام بهذا الدور، وأي شخص يستحق المساعدة ستصله، وهذا واجب علينا كلاعبين محترفين، في ظل أزمة وباء كورونا، وأعد بمبادرات أخرى لمساعدة أكبر عدد من الأسر بإذن الله".